Le sommeil

Qu'est-ce qui trouble mon sommeil? M'empêche de m'endormir? Me réveille dans la nuit? M'empêche d'être reposé(e) au matin? Bien des facteurs sont en jeux...

Au-delà de découvrir comment fonctionne notre corps pendant le sommeil, cet atelier a pour vocation de comprendre comment se construit un bon sommeil, c’est-à-dire un sommeil réparateur. Celui qui permet de se réveiller en pleine forme, de bonne humeur, et sans réveil !

Nous aborderons de ce fait ce qui peut nuire à un bon sommeil, et les solutions à envisager.