| Posture . |
||
| Initiale Debout - Zhan Zhuang |
Fondamentale |
Du cavalier Ma Bu |
* Debout, pieds écartés de la largeur des épaules
* Genoux légèrement fléchis
* Bassin détendu colonne vertébrale droite
* Mains devant le bas ventre (dan tian),une paume sur l'autre
* Respiration naturelle, calme
+ Esprit centré, stabilité et enracinement
d'une vue de profil à une vue de face