Qi Gong: c'est quoi ? - Qi signifie "Energie, souffle vital" - Gong ramène à des notions de "Méthode, Exercice, Accomplissement". pour cela dans les exercices de Qi Gong on va pratiquer - La méditation - Les automassages - Des postures statiques - Des mouvements prenant en compte les étirements, les assouplissements, la respiration... - Souvent accompagné d'effets sonores (musique, bol chantant...) ------------------------------------------------------------------------------- |
Qi Gong: pour Qui ? - Les exercices pratiqués ne fatiguent pas le corps. - N'importe qui peut pratiquer sans aucune contre indication. - Le Qi Gong s'adresse à tous les publics. - Le handicap physique ou mental ne sont pas des obstacles à la pratique du Qi Qong. - Pour les femmes enceintes ou les personnes âgées, il est simplement conseillé de pratiquer avec un professeur qualifié. ------------------------------------------------------------------------------- |
Qi Gong: pour quoi ? - Pour apprendre à se détendre, pour des raisons de santé ou simplement pour entretenir son corps. - Accessible à tous, le Qi-Gong permet, petit à petit, de prendre conscience de chaque partie de son corps. - Les enchaînements de mouvements développent la coordination, la souplesse et le tonus musculaire. - Les techniques respiratoires et les mouvements souples stimulent une relaxation profonde. ------------------------------------------------------------------------------- |